کیا آپ ہر وقت اداس، مایوس یا غصے میں رہتے ہیں یا آپ کو مستقل پریشانی یا کوئی خوف ستا رہا ہے؟ آپ اپنی ذہنی کیفیت کے متعلق کیسا محسوس کر رہے ہیں؟
اگر یہ سوالات کوئی آپ سے پوچھے تو شاید آپ ان کے جوابات روزمرہ کی زندگی میں دینا پسند نہ کریں، مگر سوشل میڈیا پر صارفین اکثر ایسے ہی موضوعات پر بات کرتے دکھائی دیتے ہیں جن پر ہم روز مرہ کی زندگی میں بات کرنے سے کتراتے یا گھبراتے ہیں۔
آج ٹوئٹر پر پاکستان سمیت دنیا بھر میں ذہنی صحت سے متعلق ایک ٹوئٹر ٹرینڈ ’مائی مینٹل ہیلتھ ان تھری ورڈز‘ یعنی ’تین الفاظ میں میری ذہنی صحت‘ مقبول ہے۔ اس ٹرینڈ میں صارفین ذہنی صحت کے متعلق آگاہی اور اپنے ذاتی احساسات کو تین الفاظ میں بیان کر رہے ہیں۔
ٹوئٹر پر جہاں اس ٹرینڈ میں اکثر صارفین نے اپنی ذہنی صحت کو بیان کرتے ہوئے مثبت پیغام دیا وہی چند صارفین نے اس متعلق اپنی تکلیف اور دکھ کا بھی اظہار کیا ہے۔
جویرئیہ نامی ایک ٹوئٹر صارف نے اپنی ذہنی صحت کو تین الفاظ میں ٹویٹ کرتے ہوئے لکھا کہ ’وہ اپنی بقا کے لیے کوشش اور جدوجہد کر رہی ہے۔‘
Struggling
Javeria (@javzirks) 2 دسمبر، 2019
Striving
Surviving#MyMentalHealthIn3Words
مہک نامی ٹوئٹر صارف نے ٹویٹ کیا کہ ’وہ ایک خوش رہنے والی انسان ہیں اور کچھ عرصہ ایسے ہی رہنے کی امید کرتی ہیں۔
I'm a happy child, for a while at least and hoping to stay the same 👀#MyMentalHealthIn3Words
Mehak. (@MehakZahraShah) 2 دسمبر، 2019
جبکہ منعم حنفی نامی صارف نے اپنی ذہنی صحت کو تین الفاظ میں بیان کرتے ہوئے لکھا کہ ’وہ ہمیشہ تناؤ کا شکار رہتی ہیں۔‘
Always stressed out.#MyMentalHealthIn3Words
منعم حنفی (@manam_hanfi) 2 دسمبر، 2019
راحت رحمان نامی ٹوئٹر صارف نے سماجی زندگی کے ذہنی صحت پر پڑنے والے اثرات کے متعلق بات کرتے ہوئے ٹویٹ کیا کہ ’وہ ہر روز ایک نیا ماسک پہنتے ہیں اور اب ان کو یہ بھی علم نہیں کہ ان کا اصل چہرہ کون سا ہے۔‘
"A different mask everday"
Rahat Rahman (@rahatrk99) 2 دسمبر، 2019
Worn so many different masks that I dont know which one's the real me anymore🤷♂️#MyMentalHealthIn3Words pic.twitter.com/Y7KbE5Bi5Q
تاہم ایک اور ٹوئٹر صارف کا کہنا تھا کہ ان کے ذہنی صحت اچھی ہے اور حالات ’ان کے قابو میں ہیں۔‘
#MyMentalHealthIn3Wordsُ it's under control
Riasat Ki Maut⚰️ (@mahobili) 2 دسمبر، 2019
ایک اور صارف نے ذہنی مسائل کا سامنا کرنے اور ذہنی صحت کے متعلق بات کرتے ہوئے لکھا کہ ’آپ کی ذہنی صحت بھی اتنی ہی اہم ہے جتنی کہ آپ کی جسمانی صحت۔‘
#MyMentalHealthIn3Words Day by day. pic.twitter.com/V8orVhyB31
Lizzy Rebmann (@lizzy_rebmann) 2 دسمبر، 2019
ایک ٹوئٹر صارف نے مثبت انداز میں سب کی حوصلہ افزائی کرتے ہوئے کچھ یوں ٹویٹ کیا۔
Just Don't Care...🙌🏻😌
𝓢𝔂𝓮𝓭𝓪 𝓗𝓪𝓷𝓲𝓪 𝓢𝓱𝓪𝓱𝔀𝓪𝓻🦋 (@HaniaShahwar1) 2 دسمبر، 2019
LOL 😂 #MyMentalHealthIn3Wordspic.twitter.com/6B17AS378v
فرحان نامی ٹوئٹر صارف نے بھی ذہنی صحت سے متعلق مثبت ٹویٹ کچھ اس انداز میں کی۔
" trying to heal "#MyMentalHealthIn3Wordspic.twitter.com/M9dNnUSQos
Farhan (@Its_ffarhan) 2 دسمبر، 2019
ڈپریشن سے لڑنے اور ذہنی صحت کے متعلق بات کرتے ہوئے ڈاکٹر سلمان خان نامی ایک صارف نے بھی مثبت انداز میں اس پر روشنی ڈالی۔
If you give up at the first sign of struggle, you're not ready to be successful.#MyMentalHealthIn3Words
Salman Khan (@drsalmankhan55) 2 دسمبر، 2019
@drsalmankhan55 کی ٹوئٹر پر پوسٹ سے آگے جائیں
ایک اور صارف نے ڈپریشن جیسے اہم مسئلے پر بات کرتے ہوئے کچھ اس طرح ٹویٹ کیا۔
Struggling Smiling Evolving 😈#MyMentalHealthIn3Wordspic.twitter.com/RkfWfAKWts
Abel Premnath 🕊 (@SouthINDGoogly) 2 دسمبر، 2019
اسی ٹرینڈ کو دیکھتے ہوئے چند غیر سرکاری تنظیموں کی جانب سے بھی ڈپریشن کی آگاہی اور ذہنی صحت کی اہمیت کو اجاگر کرتے ہوئے ٹویٹس کی گئیں، ان ہی میں سے ایک نے کچھ یوں ٹویٹ کرتے ہوئے ذہنی مسائل سے نمٹنے کے لیے صارفین کی حوصلہ افزائی کی۔
Your life matters.#MyMentalHealthIn3Wordspic.twitter.com/VakXedau9I
Cat and Cat Comics (@catandcatcomics) 2 دسمبر، 2019
جبکہ ایک اور تنظیم کی جانب سے ذہنی صحت کے حصول کے لیے چند ایک مشورے بھی دیے گئے۔
Dogs can help 🐶#MyMentalHealthIn3Wordspic.twitter.com/mx9DyZjlFU
Dogs Trust 💛🐶 (@DogsTrust) 2
کوئی تبصرے نہیں:
ایک تبصرہ شائع کریں